A busca pelo bem-estar é uma jornada constante e essencial nos dias atuais, as técnicas de meditação para bem estar é uma ferramenta poderosa ferramenta para trazer equilíbrio e paz interior. Contudo, a correria do cotidiano, a mente frequentemente se encontra sobrecarregada, o que pode afetar nossa saúde mental e física. Sendo assim, ao praticar