Devido às baixas temperaturas e os impactos que elas podem causar em nosso corpo, é fundamental ter cuidados com a pele no inverno para que ela não sofra.
Durante os meses mais frios do ano, é comum que a pele fique mais ressecada, assim, os cuidados com a pele no inverno corretos são importantes para deixá-la mais saudável.
Para entender quais são os cuidados com a pele no inverno ideais, acompanhe a leitura deste artigo até o fim!
Conheça os cuidados necessários com a pele no inverno
Em primeiro lugar, durante o inverno, a umidade do ar costuma baixar e as temperaturas mais frias costumam diminuir na transpiração corporal.
Esses são fatores que fazem com que a pele fique ainda mais seca, além disso, nesta época do ano é normal tomarmos banhos em temperaturas mais quentes.
Elas acabam provocando a remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, assim, diminuindo o manto lipídico responsável por manter a temperatura da pele.
Assim, tanto a pele do rosto quanto a do corpo, estão sujeitas a sofrerem com o ressecamento durante o inverno.
O clima seco e frio pode acabar deixando a pele com um aspecto esbranquiçado, o que acaba indicando a desnaturação de proteínas.
Para evitar alguns sintomas é importante fazer hidratações corporais mais profundas frequentemente.
Além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em antioxidantes e vitaminas pode acabar trazendo benefícios a longo prazo.
Confira abaixo algumas dicas de cuidados com a pele no inverno que você pode incluir na sua rotina.
Alimentação saudável adequada
A princípio, o ideal é consumir legumes, frutas, hortaliças e alimentos que sejam fontes de vitaminas e minerais.
Responsáveis por neutralizar os radicais livres, assim, prevenindo o envelhecimento da pele.
As frutas ricas em vitamina C, como por exemplo: morango, mexerica, laranja, limão, cereja entre outras.
Além de vegetais como o repolho, brócolis e a cenoura, são excelentes exemplos de alimentos ideais para essa estação.
Durante o inverno, é extremamente comum que as pessoas tendem a diminuir a ingestão de líquidos, entretanto, esse é um grande erro.
Tomar ao menos dois litros de água diariamente é fundamental para conservar a hidratação da pele, e de todo seu organismo, afinal, naturalmente ela fica debilitada por conta do frio.
Um corpo bem hidratado possui uma pele macia e agradável, contudo, para pessoas que possuem dificuldade em consumir água, temos uma dica:
Ingerir chás claros ou de frutas, assim, dividindo a quantidade indicada para um dia em dois litros, entre chás e águas, dessa forma, torna-se algo mais prazeroso.
Evite tomar banho muito quente – Cuidados com a pele no inverno
Sem dúvidas, os banhos quentes são uma das maiores tentações durante o período de baixas temperaturas.
Em especial para as mulheres, que por natureza costumam sentir mais frio do que os homens.
Entretanto, a água quente demais além de ocasionar queimaduras na pele, também pode retirar toda a sua proteção natural, assim, causando ressecamento na pele.
O ideal é que mesmo durante o inverno o banho seja morno, em uma temperatura agradável.
Ao mesmo tempo, opte por sabonetes hidratantes, que diminuam as agressões e ajudem a nutrir a pele.
Contudo, as hidratações precisam ser feitas de forma cautelosa, afinal, podem aumentar o ressecamento e causar alergias.
Hidrate bastante seu corpo todo
Acrescente aos seus momentos de cuidados com a pele durante o inverno, sendo assim, utilize óleos corporais e loções hidratantes para manter a hidratação do corpo.
Ou seja, para o rosto utilize um creme facial comum, para as mãos e os pés também existem cremes específicos.
Isso precisa ser assegurado para que a hidratação seja feita da forma correta.
Utilize o filtro celular – Cuidados com a pele no inverno
Embora o sol seja bem menor durante o inverno, entretanto, também faz parte dos cuidados com a pele utilizar o filtro solar no frio.
Afinal, a radiação solar está sempre presente, e ainda que seja confortável se expor a ele, as agressões continuam as mesmas.
Por mais que a pele do corpo esteja coberta, é importante se lembrar que seu rosto está desprotegido.
Dessa forma, não saia de casa sem antes aplicar o protetor solar em seu rosto, se você for expor outras partes do corpo, busque aplicar o produto.
Proteja seus lábios contra o frio
A pele responsável por cobrir os lábios é bem delicada e fina, ou seja, ela fica ainda mais exposta às rachaduras provocadas pelo ressecamento por conta do frio.
Portanto, o recomendado por especialistas é utilizar um hidratante labial durante o dia, assim, protegendo seus lábios contra o frio, além do vento e da baixa umidade do ar.
Além disso, umedecer os lábios com saliva pode proporcionar um alívio imediato para as rachaduras, entretanto, esse hábito pode ressecá-las ainda mais.
É importante também evitar de puxar as pelinhas soltas entre os dentes, afinal, esse hábito pode acabar causando sangramentos.
Doenças causadas pelo inverno
Durante o período de inverno, algumas doenças podem acabar aparecendo por conta do ressecamento da pele.
Entre elas, estão as seguintes doenças: dermatite atópica, dermatite seborreica, ictiose e a psoríase.
A dermatite seborreica acontece principalmente em regiões que contenham pelo, como por exemplo, o rosto e o couro cabeludo.
Essa é uma descamação da pele que é causada pela desregulação sebácea.
Já quem sofre com a dermatite atópica, pode acabar apresentando rinite ou asma alérgica.
O principal sintoma dessa doença é a coceira que pode se iniciar até mesmo antes das lesões cutâneas se manifestarem.
A psoríase é uma doença de pele relativamente comum, crônica, porém, não contagiosa e que acaba atingindo igualmente mulheres e homens, principalmente na faixa etária entre 20 e 40 anos de idade.
Por fim, a ictiose vulgar pode aparecer depois do nascimento, geralmente entre o primeiro ano de vida.
Ela pode apresentar apenas um ressecamento da pele e a descamação intensa ou fina de aspecto geométrico, entretanto, não traz riscos para a saúde.
Conclusão sobre os cuidados com a pele durante o inverno
Por fim, durante o período de inverno é importante ter cuidados especiais com a sua pele.
Dessa maneira, fazer hidratações mais intensas, tomar banho em água morna e se alimentar bem são alguns dos cuidados que podem ser realizados durante o inverno.
